Как я победил гипертонию | Наследственная гипертония: что делать и как лечить? | Валерий Жумадилов отзывы

Как я победил гипертонию | Наследственная гипертония: что делать и как лечить? | Валерий Жумадилов отзывы

Добавить свой отзыв
Add to wishlistAdded to wishlistRemoved from wishlist 0



Мой отец страдал гипертонией и в 50 лет перенес инсульт. Я сейчас в том возрасте, когда его не стало. Как правило, «классическая» гипертония передается по наследству, но несмотря на свой пожилой возраст, мне удается жить с нормальным давлением 120/80. И многие мои знакомые тоже преодолели гипертонию благодаря активному и здоровому образу жизни. Советы о том, как это сделать, даются в этом видео.

Ссылки на научные исследования:
Антигипертензивный эффект аэробных упражнений. Краткий метааналитический обзор рандомизированных контролируемых исследований

Смешанные сравнения аэробных тренировок с различными объемами и интенсивностью физических упражнений у пациентов с артериальной гипертензией: систематический обзор и метаанализ

Эффекты аэробных упражнений у взрослых с нормальным артериальным давлением: краткий метааналитический обзор контролируемых клинических испытаний

Добавляйтесь в друзья!
Вконтакте:
Facebook:
Instagram:

#ВалерийЖумадилов #гипертония #гипертониячтоделать

46 reviews for Как я победил гипертонию | Наследственная гипертония: что делать и как лечить? | Валерий Жумадилов отзывы

0.0 из 5
0
0
0
0
0
Write a review
Показать все Полезные Высокий рейтинг Низкий рейтинг
  1. @valeryzhumadilov

    Друзья, много вопросов о моих часах. Я использую Гармин Форанер 255. Такие можно приобрести в интернет-магазине Первый Беговой (есть там и другие модели тоже)

    https://1begovoy.ru/tauker

    с промокодом tauker получите скидку 5%, эта скидка суммируется с текущими акциями, смотрите их телеграм-канал
    https://t.me/info_1begovoy/795

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  2. @user-zo5tf8ye8q

    У человека не хватает образование! Физиологию анатомию не изучал! Есть бара рецепторы, датчики давления! Когда недосып или мало спит человек, или перегруз нервной системы. А у нас есть симпатическая и парасимпатическая нервная система. И бег и любые нагрузки снижают за счёт выработки оксида азота каторый расширяет сосуды. Это только несколько часов. Поэтому препараты одновременно раслабляют сосудистую стенку и снимают воспаления! Без них никак? Если у человека повышен С реактивный белок высокочувствительный это говорит о воспалении организма. Поэтому хоть бегай целый день ничего не поменяется! Псевдо спортсмены когда лезут в кардиологию это ужасно! Нужно привлекать к уголовной ответственности таких. Почему то учебный материал 5-6 лет в мёд учереждениях каторый основан на доказательной медицины. А тут физкультурник каторый не сдаст экзамен по знании анатомии начинает умничать и учить всех.

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  3. @igorzvaga8842

    Я получил давление в 42 года ,260/180, прошел обследованип, всю жизнь занииался спортом,ничего не помогало
    Но однажды я катался на самокате, без моторчика, обычный, прокатился 16 км, да, давление упало и через 3-4 часа поднялось. Я не хнаю, чему верить, таблетки пью, но и физкультурой занимаюсь, сейчас мне 73, я пил 30 лет таблетки и думаю, что правильно делал,не очень я доверяю этим постаам, не бросайте таблетки, но физкультурой занимвйтесь,таблетки не дадут вам умереть, ну ,а что вы добьетесь физическими нагрузками-ваше личное достиженте, будте осторожнее.

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  4. @user-rl8ol1ki1h

    Мне 66 , я 2 раза в неделю играю минифубол с молодыми много лет. Один недостаток , что футбол часто приводит к травмам … А ,так эмоции супер.

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  5. @564Vasja

    братишка, а мешки под глазами? ты бухаешь?

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  6. @564Vasja

    3:16 очень понравился звук, как ты сосёшь из стакана😂

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  7. @drawings441

    Никакой наследственой гипертонии нет это врачи придумали,таблетки не лечит только упражнения 100% я заставил отца делать упражнения и гипертония исчезла которой он болел 30 лет
    Лекарство это не путь к выздоровлению а сохроняет жизнь снимает симптом а причину не лечит
    И да не ждите быстрых результатов терпение и труд

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  8. @SergeySulimen-pr9xr

    Я как гипертоник ,скажу что это всё не для нас.Тут единицы смогут чтото выполнять,но давление будет опять повышаться Мне половина седьмого десятка идёт,я уже натрепыхался за свою жизнь от работы.Принимаю 3-5 мг самого слабого припарата накопительного,и даже забыл что я гипертоник.

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  9. @user-xm8hd9pr5o

    А от таблеток постепенно отказываться? А то некоторые пишут, что сразу отказались от препаратов?

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  10. @voxxxapiter4564

    Я чуть не согласен,Вы указываете пульс для тех людей у которых давление еще не привело к проблемам с сердцем,А для тех у кого уже есть проблемы пульс должен быть еще ниже,Так же нужно наблюдать за пульсом после тренировки,Если в течении двадцати минут пульс остаеться высоким значит нагрузки не соответствуют вашему организму,Будьте очень осторожны,иначе можно не вылечить гипертонию а еще больше навредить,Не все так просто ,есть много нюансов☝️

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  11. @user-ni4gs7fn2m

    Лежу на диване, пульс — 80, после быстрого бега — 120. Хорошо это, или плохо, не знаю.

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  12. @sevashok9669

    Мне 60, к этой цифре пришел, узнав что такое гипертонический криз! Расплата за сидяче — лежачий образ жизни! Следующая остановка — инфаркт! Спасибо за ваш посыл, подбираю кроссовки!

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  13. @Malika-ov7ps

    Сколько ему лет? Он просто крут!

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  14. @MrKrotov

    1:00: Прикол ещё в том, что ковидом на самом деле вообще никто не болел. Выдуманной хворью болели лишь те, кто в неё верили. А умирали лишь с помощью врачей.
    И пневмония была всегда. Например, Пётр Первый от неё умер.
    С остальным согласен. Большинство умирают от проблем с сердцем.

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  15. @user-sk4yn5bv9d

    На больных фариацевтика делает деньги ,и большие деньги . А на здоровье человека таких денег не сделать . Спасибо нашей заботливой власти !

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  16. @user-pr1wr8yq1m

    У меня в состоянии покоя давление 164 — 108 . Как бегать? Пульс 112

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  17. @SavvinJoyVLOG

    Здравствуйте Валерий Жумадилов, очень интересный и познавательный опыт, огромное вам спасибо, очень интересно было посмотреть. А вот моя небольшая история: бросил я курить 14 месяцев назад в Сентябре 2022 года, после того как бросил были сильные головокружения и скачки давления, месяц назад головокружения прошли как и не было никогда(то есть прошли через год после отказа от курения, теперь осталась одна проблема, давление при сильных продолжительных нагрузках, т.е. если просто потренироваться(штанга или велотренажер), то давление не скачет, а вот если например часа два ящики потаскать, то давление подскакивает и самочувствие ухудшается, я стал замечать что с каждым месяцем после отказа от курения организм всё таки привыкает к нагрузкам, и давление появляется каждый раз всё реже, но проблема всё таки есть. После того как я бросил курить, я стал ежедневно ходить, начинал с малого пару километров в день за один раз, но потом я начал ходить по 10км почти ежедневно, доходило и до 15 км, и даже рекорд поставил недавно 18 км за 4 часа( в Июле был рекорд 420 тысяч шагов), я заметил что с ходьбой организм быстрее начал восстанавливаться после курения, поэтому я и начал ежедневно ходить. Я открыл канал на ютуб и уже 5 месяцев выкладываю видео влоги от том как я живу после отказа от сигарет, как ежедневно хожу и тренируюсь, вообщем и снимаю свой быт и жизнь, живу я один, но с замечательным котом. Приобрёл атлетическое телосложение в свои 40 лет, и вот хочу начать бегать, думаю уже пора, но есть небольшие сомнения, так как проблемы с давлением ещё есть и не известно как организм поведёт себя в такой ситуации. Вот теперь буду настраиваться начинать бегать, спасибо …

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  18. @user-xk4pu5yt2n

    Спасибо Доктор,всё правильно сказано!

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  19. @bubis168

    Очень полезное видео, тема архизлободневная. Автору огромное спасибо.
    На мой взгляд, переход в «гипертоники» может быть вызван резкой сменой образа жизни. У меня по линии отца в основном все гипотоники, я до 52 лет данной темой не интересовался вообще. В 52 года резко сменил род деятельности (стал техническим писателем). Где-то в это время приболела супруга, купили тонометр. Померял за компанию давление — 200/100, хотя никаких ощущений негативных не было. Срочно обратился к врачу, гипертония подтвердилась (давление примерно тоже), по кардиограмме все в норме. Прописали таблетки ЭНАП 20/12.5 НЛ пожизненно по одной таблетке в день с контролем давления утром и вечером. После первого приема целой таблетки давление стало 90/60, появилась сонливость. Методом проб начал принимать четверть таблетки ежедневно, давление держалось в течение суток примерно 130/85. Так прожил 7 лет.
    В 59 лет попалась презентация Леши Шреддера на тему книги Брукса Кубика «Седые волосы и черное железо», был очень впечатлен и возобновил занятия штангой в домашних условиях после почти 40-летнего перерыва (кому интересно, заходите на канал). Занимаюсь уже 5 лет, давление в пределах 120-135/80-85 без всяких таблеток.
    Теперь по существу.
    На мой взгляд появление «гипертонии» было спровоцировано резким переходом на сидячий образ жизни с отключением нагрузки на ноги ( об этом очень толково рассказано в комментариях к видео).
    При занятиях штангой как раз имеем цикличную нагрузку (если порвать на 4-5 раз штангу весом примерно 50-60% от собственного, то пульс равен примерно 150-170). Про базовые упражнения не говорю.
    Ну и обязательно бег или ходьба. Лично мы с женой предпочитаем ходьбу, ежедневно не менее 6000 шагов.
    С уважением
    PS Ну и еще один момент, алкоголь.
    Я, к сожалению, как в анекдоте: «К алкоголю отношусь отрицательно, но очень люблю выпить.»
    Если исключить алкоголь, то давление строго 120/80.
    Здесь, думаю, комментарии излишни. 14:04

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  20. @user-un5jy3xv2d

    Спасибо, это то что мне сейчас нужно!

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  21. @user-xs2nu9cx9c

    Выглядите отлично 👍👍👍 многой молодёжи в пример

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  22. @tamap.244

    Мне мой врач диагностировал повышенное давление 160/90. Прописал таблетки. На вопрос, отчего это происходит, я получила ответ: никто точно не знает. Стресс, наследственность. У моей мамы была эта проблема.
    На тот момент у меня было много стресса- я просто в нем жила: предпринимательство, умер муж.
    Я кардинально изменила свою жизнь. Образ жизни, питание, больше хожу пешком. Чувствую себя намного лучше. Но давление не меняется. Но я пронаблюдала следующее: на давление очень сильно влияет внутреннее состояние — психосоматика. Если она расшатана, если есть склонность к волнениям, к страхам, себя накручивать, такой человек находится постоянно под давлением. Над этим надо работать. Отвлекаться и регулярно чем то заниматься.

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  23. @user-wl1fr1ph9s

    Бегаю каждое утро по 5 км уже 7 лет. Возраст 55 лет. Вес 79 кг при росте 175 см. Пью ордис по 8 мг. Все равно давление как правило 135 на 80.

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  24. @vovakislickii3200

    На фронт. Защищать европу.

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  25. @kayratslambek

    Бегаю с 25 лет, нынче мне 54! Давление 120/70 пульс в покое 51-56

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  26. @user-xe3iw7qp1v

    Мне тоже выписали таблетки 8 штук неделю попила поняла что не мое отеки
    Стала ходить быстрым шагом по2 часа в день ЕЖЕДНЕВНО . Помогло
    Вставайте люди не травите себя.Всем здоровья.Автору ролика спасибо.

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  27. @Zavety_Partii

    тебе просто повезло. и гипертония у тебя была в начальной стадии!

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  28. @vinsentg4350

    Ну да. Побегай при 180 на 120, олень

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  29. @romanchyzhykov

    Бегал по полчаса каждый день,в течение полугода, ничего не изменилось, давление осталось высоким😔

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  30. @dopevolume3972

    Наручные пульсометры не правильный пульс показывают ! Нужен нагрудный датчик , который уже передает на часы показания

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  31. @user-rq7mz1cz3t

    Спасибо

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  32. @tesenik

    Здравствуйте! Как Вы считаете, будет эффект, если эти 30 минут в нужной пульсовой зоне набирать суммарно в течении дня? Например, по 10 минут утром дней и вечером? Или по 15 минут утром и вечером?

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  33. @user-jr9uk4cu7b

    Валера, вы о чем вы отечный, лимцостаз у ва есть1😆😆😆

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  34. @user-vm3ww6fz6w

    Вы очень красивый человек! Спасибо!

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  35. @merkuriicemenovich7851

    Спорт — могила! Водка — сила!

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  36. @Maestroun7

    первым делом надо удалить стресс.бегать не все могут,тем более,что суставам это вредно.а у кого они больные так вообще нельзя.вы пробежали по ступеням и медсестра вам померила давление и говорит 120на 80 не поверю.

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  37. @kvsRD

    Да,прав! Я уже 50 лет в " форме", и прохожу Летную комиссию.Доброго здоровья!

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  38. @kriikooov9964

    Так теперь служить можешь получается Опппппаааа иди ж сюда🤣🤣🤣🤣🤣

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  39. @user-qq6gp2xn4b

    До ковида, за год до пандемии бегал на элипсоиде и чуствовал себя хорошо, так я лечил гипертонию. Переболел ковидом, кое как от него отошёл, через 5 месяцев встал онять на тренажер, но пульс полез ввше нормы. Оказалось ковид спровоцировал развитие териотоксикоза, трясло, как бы озноб, тахикардия, чуство жара, повышенная утомляемость, то есть даде душ принять было очень трудно. Прошёл обследование, нашли причину — териотоксический зоб, стали лечить тирозолом по схеме на снижение.
    Через полтора года вроде пришёл в норму, но набрал вес на гормональном препарате, теперь надо снижать и снова вставать на элипсоид и делать упражнения с собственным весом.

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  40. @oleksandryaroshenko9317

    Бутейко мне помог.

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  41. @user-np2ql7wo9u

    Не стоит боятся гипертонии. Рано или поздно у всех будет 0/0 мм рст. Сам гипертоник с дежурным давлением 170/120 ежедневно занимаюсь физкультурой.

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  42. @nastiashi1785

    Прослушали полезные советы о снижении давления, жаль, что они не для всех. Большинство людей принимают таблетки,. не исследуя причины повышения давления,.
    , а их много. Но все равно спасибо вам , что вы делитесь своими знаниями, вы поступаете так , как написано в Библии мудрой книге: " Не откладывай делать добро тем кто в этом нуждается, если можешь им помочь." ( книга Притчи глава 3 стих27 ).

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  43. @mokao9349

    Мне было 23, когда давление стало доходить до 170/100.
    Сейчас 25 и я убедился, что таблетками себя в могилу сведу, ведь ничего не поменялось.
    После недели бега действительно давление приходит в норму. Сейчас купил беговую дорожку и буду бегать через день.
    Не хотят врачи, чтобы мы были здоровы. Ведь знают, как вылечить, но прописывают таблетки и отправляют домой. В этом я за два года успел убедиться.

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  44. @munirabatirshina9920

    Спасибо, Валерий,я тоже за здоровый образ жизни, а не за таблетки. Скажите, пожалуйста, а как нагрузка на суставы при беге? И почему случаются смерти в спортивных залах,вроде достаточно здоровых на вид людях? И как Вы относитесь к китайской гимнастике цигун? Спасибо

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  45. @andreasjansen1991

    С такими советами уже должно быть собственное кладбище.

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  46. @user-xu9ek7mm4y

    Точно не велосипедист)

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this

    Добавить отзыв

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Как я победил гипертонию | Наследственная гипертония: что делать и как лечить? | Валерий Жумадилов отзывы
    Как я победил гипертонию | Наследственная гипертония: что делать и как лечить? | Валерий Жумадилов отзывы

    Otzovikoff
    Logo
    Enable registration in settings - general